Isbad om sommeren | 6 tips til at holde vandet koldt i varmen
Isbad om sommeren er en skøn måde at afkøle sig på i den varme sommerperiode. Men oplevelsen med isbadet kan hurtigt blive mindre behageligt, hvis vandet ikke holdes koldt. Så hvordan kan du sikre dig, at dit isbad forbliver kølig hele sommeren?
Her i denne guide vil vi derfor komme med 6 tips til at holde vandet koldt, så du også kan nyde dit isbad om sommeren.
6 tips til at hold dit isbad koldt om sommeren
Når temperaturen begynder at stige, kan det være en udfordring at bevare vandet koldt. Du tænker måske, at jo mere is vil gøre tricket og holde vandet koldt. Desværre er det ikke altid tilfældet, da sommervarmen kan få isterningerne til at smelte hurtigere.
Derfor kan du med fordel bruge en eller flere følgende 6 tips til at holde dit isbad køligt om sommeren:
1. Undgå direkte sollys
En god ide er at starte med er at sørge for, at dit isbad er beskyttet mod direkte sollys. Når vandet opvarmes af solen, smelter dine isterninger hurtigere.
Sæt derfor dit isbad i skyggen eller et sted, hvor det ikke er udsat for direkte sollys. Det kan evt. være under et træ eller på en nordlig terrasse med skygge.
2. Reducer mængden vandet i isbadet
En anden metode er at reducere mængden af vandet i dit isbad så meget som muligt. Det bliver meget lettere at holde vandet koldt, når der er mindre vand i karret, da et mindre overfladeareal udsættes for varmen.
De fleste isbade har en vandkapacitet på omkring 400 L, men forsøg at reducere det til 300 L i stedet. Vær opmærksom på, at dette kan variere afhængigt af dit isbad og personlige præferencer, så du kan måske have brug for mere eller mindre vand.
3. Frosne plastikflasker
Nu når du har placeret isbadet i skyggen med mindre vand, er det en god ide at tilsætte frosne plastikflasker. For højere temperaturer anbefales det at bruge 10-15 flasker, men 5-10 flasker er normalt tilstrækkeligt om sommeren. Fyld flaskerne op med vand og læg dem i fryseren natten over. Læg de frosne flasker i vandet 30 minutter inden du hopper i.
Fordelen med frosne plastikflasker til at holde temperaturen i isbadet, er at isen i flaskerne smelter langsommere end normal is, og så kan du genbruge flaskerne til det næste bad.
4. Ekstra isolering rundt om karret
De fleste isbade er allerede udstyret med 3-5 lag isolering for at holde vandet koldt. Men når temperaturen stiger om sommeren, kan du give dit isbad en ekstra isolering ved at pakke det ind i termofolie. Denne simple løsning kan nemt købes hos Biltema.
Hvis du vil spare pengene på termofolie, kan du også bruge alternativer som håndklæder eller tæpper til at holde dit isbad koldt om sommeren.
Er du i tvivl om hvilket isbad du skal vælge, med optimal isolering til når vejret begynder at blive varmere? Så vil vi anbefale du køber isbadet Polax Deluxe med dens 5 lags isolering. Denne model har vi også vurderet til at være det bedste isbad i test, blandt andre modeller på markedet.
5. Benyt en køler
En anden løsning, som dog er dyrere, er at investere i et isbad med køler. Køleren vil effektivt køle, cirkulere og filtrere vandet (afhængigt af modellen), hvilket vil sikre, at du altid har den perfekte temperatur hele året rundt.
Derfor kan det virkelig betale sig at anvende et isbad med køler, hvis du ønsker at undgå besværet med at holde dit isbad koldt.
6. Brug mere is
Dette sidste tips kan vi ikke komme udenom. Selvom vi foretrækker frosne plastikflasker, er det også en mulighed at tilføje mere is i vandet. For at undgå isterningerne smelter hurtigt i sommervarmen, kan du kombinere dette trick med andre tips som placering i skygge og mindre vand.
Du kan nemt lave dine egne isterninger derhjemme, og hvis du mangler plads, kan du købe isterninger i supermarkedet.
Kan man isbade om sommeren?
Du kan godt isbade om sommeren og opnå de samme fordele ved vinterbadning, ved at have isbadet stående i skyggen med mindre vand. Derudover kan du også kombinere dette med vores andre 6 tips, hvor du tilføjer frosne plastflasker eller yderligere isolerer karret for at opretholde den ideelle isbad temperatur.
Vores 6 tips skal ikke betragtes som en endegyldig liste over de tricks, man kan bruge for at nyde det fulde af isbadning om sommeren. Vores tips er valgt som dem vi synes er mest effektive og som alle kan gøre brug af.
Så hvis du overvejer at isbade om sommeren, kan du gøre brug af vores 6 tips til at holde vandet koldt og nyde dit isbad om sommeren.
Kilder: Immerse Recovery & Icetubs