Kuldebloggen
Hos os Isbadguiden.dk finder du alt, hvad du skal vide for at dykke ned i isbadets forfriskende verden. Fra dybdegående artikler til anmeldelser af forskelige bade – din vej til velvære starter her.
Isbad for begyndere | Sådan kommer du i gang med at isbade
Har du svært ved at komme i gang med dit første isbad? Bare tanken om at nedsænke eller udsætte dig selv for koldt vand, kan alene være en udfordring at…
Er der ulemper og fordele ved isbad?
Isbad kar er blevet en meget populær wellness-trend, der har vundet stigende popularitet, især inden for sport og fitness. Isbade tilbyder en række sundhedsmæssige fordele, som går langt ud over…
Vedligeholdelse og rengøring af isbad | Sådan holdes vandet rent
For at sikre, at der ikke opstår alger eller bakterier, er det vigtigt, at du husker at vedligeholde og rengøre dit isbad. Ved regelmæssig vedligeholdelse og rengøring sikrer du ikke…
Isbad og vejrtrækning | Sådan får du styr på dit åndedræt
Det kan være en udfordring at kontrollere sin vejrtrækning i et isbad. Når din krop eksponeres for kulde, vil du som regel føle en eller anden form for ubehag og…
Isbad om sommeren | 6 tips til at holde vandet koldt i varmen
Isbad om sommeren er en skøn måde at afkøle sig på i den varme sommerperiode. Men oplevelsen med isbadet kan hurtigt blive mindre behageligt, hvis vandet ikke holdes koldt. Så…
Epsom salt i isbad | Hvad er fordelene ved at bruge dette salt?
I en travl og stressende verden er det vigtigt at huske at tage sig tid til at pleje vores krop og sind. En nem og effektiv måde at opnå dette…
Tid i isbad | Hvor lang tid skal man blive siddende?
Hvor længe skal man være i isbadet for at opleve de sundhedsmæssige effekter? Er det nok med en hurtig dukkert, eller skal man blive længere tid? Og hvor meget mange…
Isbad temperatur | Hvor koldt skal vandet være?
At finde den rette isbad temperatur kan være nøglen til optimal restitution og sundhed. At tage et isbad med den rigtige temperatur kan hjælpe med at reducere inflammation og ømhed i musklerne…